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胡萝卜花生黄豆浆有什么营养?

功效:补血益气,滋阴润肺。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。主料:花生50克、黄豆50克辅料:水1000克1、黄豆和花生提前淘洗浸泡。2、将黄豆和花生放入搅拌杯里加水。3、加入1000ml的凉开水。4、启动豆浆功能,有20分钟机器停止就可以喝了。5、做好的豆浆。6、成品。

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